Sep
9
5:00 PM17:00

Hjärtats förmågor på Prana festival

Föreläsning

Hur kan vi leva mer från hjärtat och inte fastna så mycket i tankarnas värld? I en värld som framställs som allt mer otrygg är kultiveringen av hjärtats förmågor ett konstruktivt sätt att skydda sig från lidande och motverka hatets krafter. I denna klass får vi både pröva på övningar och ta del av teori som hjälper oss att bättre förstå kvalitéerna vi behöver utveckla för att kunna vidga cirkeln av människor som får plats i våra hjärtan. 

View Event →
Sep
8
3:30 PM15:30

Meditation på Prana festival

Den inre resan.

Från en grov till en alltmer subtil verklighet. Detta är en resa genom olika meditativa tekniker för att öka fokus. Det är en resa inåt, mot djupet av den vi är. Pål ger dig en introduktion till utforskande av sinnet i form av en kombinerad föreläsning och guidad meditation. Ett pass som passar både för de nyfikna och de lite mer erfarna. 

View Event →
Aug
26
6:30 PM18:30

Conscious Conference

De viktiga samtalen

Empaticus arrangerar Conscious Conference på Prana festival. Inträdet är gratis och 4st samtal kommer att hållas. Panelerna består av forskare, aktivister, entreprenörer, kampsportare, yogalärare och meditationslärare. Du kan läsa mer om programmet på www.consciousconference.org eller på www.pranafestival.com 

CONSCIOUS CONFERENCE TIDER OCH TEMAN

  1. Motstånd, civilkurage och samhällsutveckling - Lördag 11.30

  2. Social hållbarhet, medkänsla och ökad medvetenhet - Lördag 15
    (Individuellt och samhälleligt.)

  3. Ledarskap i turbulenta tider - Tillit och autenticitet - Söndag 11.30

  4. Ways to spiritual growth - Many goals many paths, - Söndag 15
    stress reduction or awakening?

Samtalen är modererade av Pål Dobrin.

View Event →
Mind and Heart Meditation 4 dagars boost
Jul
2
to Jul 5

Mind and Heart Meditation 4 dagars boost

Dessa fyra dagar fokuserar på hjärtat och känslorna. Efter denna summerboost kommer du att ha en god förståelse för effekterna av olika tekniker så att du kan fatta beslut om hur du vill träna ditt sinne. Detta är korta övningar som passar ypperligt att kombinera med en yogapraktik.  

View Event →
Självmedkänsla - workshop 1,5h
Jun
3
9:00 AM09:00

Självmedkänsla - workshop 1,5h

Tänk om du kunde sträva mot att uppnå din djupaste önskningar och dina högsta mål utan att begå våld på dig själv på vägen. Vi utforskar hur vi kan förändra vårt förhållningssätt baserat på en förståelse för hur sinnet fungerar och vad det innebär att vara människa.

View Event →
Yogarun
May
19
1:30 PM13:30

Yogarun

Yogarun är en påbyggnad på Cityvarvet som inkluderar 30 min meditation med Pål Dobrin och 45 min Yoga med Elaine de Souza. Ett helhetskoncept för social hållbarhet genom hälsa, träning och gemenskap.

View Event →
Medvetenhet - Yogagames
Apr
28
6:00 PM18:00

Medvetenhet - Yogagames

Ett av de långsiktiga målen för många former av medvetenhetsträning som yoga, tai chi, qui gong, meditation m.m är medvetenhet om själva medvetenheten. Successivt skärper vi alla på olika sätt våra sinnen steg för steg för att kunna uppfatta allt mer subtila nivåer av oss själva. Här försöker vi komma i kontakt med det som bevittnar tid och rum, det som ligger bortom den psykologiskt konstruerade identiteten, personen vi vanemässigt uppfattar och filtrerar världen genom. Utan att göra anspråk på att sitta på svaren utforskar vi här tillsammans hur gruppens energi kan stärka förmågan att uppfatta glimtar av det som kanske tidigare varit otillgängligt och utom räckhåll.

View Event →
Känslor
Mar
11
12:30 PM12:30

Känslor

Känslor är livets krydda, men ibland kan de ställa till det för oss.

Denna workshop hjälper dig att utveckla förmågan att arbeta konstruktivt med dina egna och andras känslor med hjälp av de senaste rönen från psykologin gällande känsloreglering och tekniker för introspektion. Vi använder den medvetna närvaron och kroppsmedvetenheten till att utveckla känslomedvetenhet – grunden för att kunna uppfatta, känna igen, undersöka och reglera känslor i kroppen. Workshopen startar med en föreläsning om grundläggande vetenskapliga rön kring känslor, därefter utför vi övningar i känsloreglering, gruppsamtal och avslutar med guidad meditation.

Name it to tame it, och Feel it to heal it. Du är inte dina känslor.

View Event →
Medveten undervisning - att lära unga inre färdigheter, med Daniel Rechtschaffen
Sep
23
to Sep 24

Medveten undervisning - att lära unga inre färdigheter, med Daniel Rechtschaffen

Skolor runt om i världen vänder sig till mindfulness och känslomässigt-socialt lärande som ett motgift för stigande stress, emotionell dysreglering och uppmärksamhetsproblem. I skolsystem som fokuserat på inre färdigheter är elever och lärare gladare, mer fokuserade, mer medkännande, känslomässigt reglerade och mindre påverkade av stress. Vilken skola vill missa chansen att höja provresultat, ha mindre bråk på skolgården och njuta av en lugnare skolmiljö?

View Event →